LeeJS
효소나 양배추즙 먹는다고 해서 기적적인 효과는 없어요. 쉽지 않겠지만 과식과 빠르게 먹는 식습관을 개선하는 게 가장 큰 도움이 될 거에요.
과식과 빠르게 먹는 식습관으로 가스가 자주 차요
아무래도 가장 큰 문제는 식습관일 거 같아요
저는 평소에 식사 시간이 짧게 빠르게 먹는 습관이 있어서
다른 사람들이 보면 급하게 먹는 거 같다고 하더라구요
그래서 그런지 자꾸 배에 가스가 차는 기분이 들더라구요
특히 탄수화물이나 배달음식 인스턴트 음식 등
딱봐도 몸에 좋지 않은 음식들은 더더욱 심하게 증상이 나타나요
속도 안 좋고 위에 부담이 되는 거 같은 느낌도 들더라구요
식습관을 개선해야겠다는 생각은 하고 있는데,
그게 쉽게 되진 않더라구요 어색하기도 하고 불편하게 느껴져서...ㅠㅠ
그래서 일단 효소나 위에 좋은 양배추즙 이런거? 챙겨먹곤 있어요
그렇게 하니까 조금씩 가스가 덜 차는 거 같더라구요
그래도 역시 식습관부터 개선해야 할 거 같더라구요 !!
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댓글 11
- 애플
과식 빠르게 먹는 습관 고쳐보도록 하세요ㅜ
- 레모닝닝
맞아요 빨리먹으면 가스 많이 차더라구요 잘 보고 갑니다
- Jack kim(KRF1QD8
과식과 빨리 드시는 습관이 있군요 둘다 안좋은 습관이네요
- 기춘이
가스 빼는데는 운동이 제일이래요 병원에서 그러더라구요
- zRXiFk6fxB
소식해야겠어요 ㅠ
- 이야기
배가 더부룩하면 집중력도 떨어지는데, 식단 조절로 건강을 돌보시는 모습이 참 멋지십니다. 곧 속이 시원하게 풀리는 날이 올 거예요.
- 캐시칭구들
과식은 습관인거같아요 저도 자제하려고 매일 노력합니다 ㅠ
- 건강해~♡♡♡
천천히 오래오래 씹어야 하는데 습관이 중요해요 저도 빨리 먹는 편이라 의식적으로 노럭은 하는데도 ㅜ
- hir황
과식이 문제일 수 있나 봐요 조금 천천히 드셔 보세요
- 하찌
맞아요...식습관을 개선하는 게 가장 큰 도움이 될 거에요.