가스, 복부팽만

속이 더부룩하고 울렁거림

2026.02.25 19:04
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1. 증상

오늘 속이 꽉 막힌 느낌이 들더라구요. 배가 살짝 아픈 건 아닌데 계속 꾸르륵거리고, 트림도 시원하게 안 나오고 답답했어요. 출근 준비하면서부터 속이 더부룩했고, 갑자기 울렁거림이 올라오고 식은땀 남..

 

2. 직접 먹은 음식

전날 늦게 마라탕 먹었는데, 맵고 자극적인 걸 늦은 시간에 먹어서 그런지 아침에 일어나자마자 속이 바로 부담되는 느낌이었어요. 

 

3. 상황/장소

회사에서 갑자기 속이 훅 뒤집히는 느낌이 오니까 계속 화장실 들락날락해서 눈치보임

 

 

4. 나의 대처

따뜻한 차 먹고 소화제 하나 먹었어요. 점심도 자극적인 거 피하고 죽으로 챙겨먹으니까 오후 들어서 조금씩 가라앉더라구요. 앞으로는 밤에 자극적인 음식 좀 줄여야겠다 싶었어요.

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댓글 14
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    LeeJS
    맵고 자극적인 걸 늦은 시간에 먹었던게 문제였나봐요 고생하셨어요.
    • 4HkEEi3cu4
      정말 맵고 자극적인 음식은 속이 불편하게 할  있죠.
몸이 보내는 신호 잘 파악하셨네요.
다음부터는 식사 시간과 메뉴 신경 쓰시면 좀 나아지실 거예요.
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    레모닝닝
    마라탕이 위장건강에 최악이래요ㅜㅜ
고생하셨어요
  • 애플
    마라탕 늦게 드시고 탈이 났네요 
고생하셨어요 ㅠ
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    캐시칭구들
    마라탕은 정말 가끔씩만 먹어야겟어요 너무 자극적이라
  • Jack kim(KRF1QD8
    매운 마라탕을 저녘 늦게 드셨네요 
고생하셨습니다
  • 레노아
    마라탕은 맵기도하고 기름지기도 해서… 조심하셔야겠어요
  • 기춘이
    울렁거리면 머리도 아프고 토할거 같잖아요
정말 고생하셨네요
  • 수호지킴이
    맵고 자극적인 음식이 맛있고 중독성 있긴해요
고생하셨으니 조심하셔야겠어요
  • 행복
    마라탕 저도 참 좋아하는데 자극적이긴하죠
진짜 자극적인거 위가 많이 싫어하는것 같아요
  • FPgw15rdNd
    마라탕 마라샹궈 저도 한동안 중독이엇어요
안먹었었는데 글보니까 또 먹고 싶네요
  • 건강해~♡♡♡
    맵고 자극적인 마라탕이 증상을 더했네요
고생하셨어요
  • N1cWEf2vzf
    저도 자주 더부룩하네요 ㅠ
자극적인 음식 좃김해야겟어요
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    커피에우유
    자극적인 음식은 나이들어가면서 점점 피하게 뎌더라구요.^^