별이총총
급하게 먹거나 과식했을때 나는 소리였네요. 저는 가끔 운동 할때 소리가 가서 운동으로 인한 효과음 인줄 알았어요. 바쁘게 밥 먹고 운동 가서 그런줄도 모르고. 접수합니다. 천천히 먹고 움직여야겠어요.
배가 빵빵하고(복부 팽만) 꾸륵거리는(장음 항진) 증상은 주로 장내 가스, 소화 불량, 혹은 스트레스로 인한 위장 운동 이상으로 나타난다고 하네요.
저는 일상에서 흔히 이런 경험을 자주하게 됩니다.
식습관 및 음식으로 인한 사례입니다
급하게 먹거나 과식했을 때 그렇더라구요.
음식과 함께 공기를 많이 삼키게 되어 장내 가스가 증가하고, 소화되지 않은 음식물이 장을 통과하며 빵빵함과 소리를 유발하게 된거 같아요
또 가스 유발 음식 섭취도 문제를 일으키더라구요
콩류, 양배추, 브로콜리, 탄산음료, 밀가루, 인공 감미료(자일리톨 등)를 많이 섭취하면 장내 가스가 다량 생성되어 배가 팽창하고 꾸륵거립니다.
그래서 이런 것들을 조심하는 것으로 문제를 해결하고 있습니다
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댓글 10
레모닝닝맞아요 가스 유발 음식 은근히 많더라구요 좋은 오후 보내세요
- 이야기
배에 가스가 차서 묵직한 느낌이 들면 온종일 컨디션이 저하되곤 하죠. 오늘처럼 속 편한 식단을 선택하신 덕분에 장도 한결 가벼워질 거예요. 힘내세요!
- LeeJS
맞아요, 가스 유발 제품만 피해도 속 편하게 생활할 수 있죠.
- 애플
가스 유발 음식이 꽤 있지요 잘 챙기셨어요
- mHrFdafWWj
배가 빵빵하고 그러면 너무 힘들더라구요 ㅠ
- 캐시칭구들
천천히 건강한 음식으로 먹는 습관 길러봐야겠어요
- Jack kim(KRF1QD8
급하게. 드시거나 과식이 항상 문제죠 고생하셨습니다
- 똘망천사
맛있는 음식이여러모로 사람은괴롭게하네요 그렇다고 안먹을수도없고 그저조심하는수밖에없네요
- 김공숙(소정)
식습관이 빨리 먹는다 그래서 인지 늘 복부 팽만 ㅠㅠ 천천히 꼭꼭 ᆢ