Jack kim(KRF1QD8
피자를 드시면서 과식을 하셨네요 뭐든지 과식을 하면 문제가 되죠 고생하셨네요
1 증상
아침 식사를 한 후부터 하루종일 배에 가스가 차고 복부팽만감이 느껴져서 불편하고 힘들었어요.
2 직전 먹은 음식
휴일 아침에 느지막이 일어났는데 왠지 아침부터 피자가 먹고 싶어서 피자를 시켜서 좀 많이 먹었어요.
3 상황/장소
아침으로 피자를 먹고 할 일이 좀 있어서 노트북으로 작업을 하고 있는데 계속 소화가 안 되는 느낌이 들었어요. 그냥 소화가 안 되는 게 아니고 배에 가스가 차고 빵빵해지는 게 느껴져서 계속 불편했고 힘들었어요.
4 나의 대처
좀 움직이면 배에 가스 차는 증상이 덜해질 것 같아서 중간 중간 30분씩 걷기 운동을 했어요. 그리고 점심 식사도 안 하는 게 좋을 것 같아서 안 먹었어요. 그랬더니 저녁 식사를 할 때쯤에는 배에 가스 차고 빵빵한 느낌이 줄어들었어요.
요즘 밀가루 음식 많이 먹으면 배에 가스 차는 증상이 간혹 나타나는 것 같아서 밀가루 음식 좀 줄이려고 해요.
1
0
댓글 19
- 바람소리
가스 차면 하루 종일 신경 쓰이는데 산책과 식습관으로 극복하신 모습이 멋져요! 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 정말 큰 도움이 되셨겠네요.
레모닝닝밀가루 음식인 피자 먹은것이 문제네요 고생하셨어요
- LeeJS
피자를 드시면서 과식을 하셨군요. 고생하셨어요.
- 형수
배에 가스가차고 빵빵해지면 속이 너무 불편하지요
- 애플
피자를 과식하셨네요 고생하셨어요 ㅠ
- 캐시워크요
밀가루 음식 줄이는것 좋은 결정 입니다
- 수호지킴이
밀가루 음식은 소화가 잘 되지 않아서 고생하셨군요 조심 하셔야겠어요
- 미정미
아침부터 밀가루 음식이 안 좋았던 것 같은데요
- 빨간spicy
지방이 많은 음식에다가 운동도 안해서 소화가 잘 안된거 같아요
- 건강해~♡♡♡
밀가루음닉 피자로 과식을 하셨군요 과식은 뒤끝이 안좋더라구요 고생하셨네요
- 첫눈오는날
고생사셨네요.
- 안과민초보
고생하셨네요. 가스차면 엄청 괴롭죠..로즈마리차 따뜻하게 해서 마셔보세요. 저는 가스제거에 도움되더라구요.
- 이야기
아랫배가 묵직하면 마음까지 무거워지기 마련인데, 긍정적인 마음으로 식단을 조절하시는 모습 응원합니다. 곧 가벼운 몸으로 활기차게 활동하시길 바라요.
- 꿈굽는사람
저도 밀가루를 줄여야 하는데 쉽지 않네요
- jCcRUGTCk4
밀가루음식 먹으면 저도 가스차서 고생스럽더라고요ㅠ
- 기춘이
이런날 힘들더라구요 배도 아프기도 하고요
- N1cWEf2vzf
정말 가스차면 힘들어요 하루종일힘들죠
- youxKFRiAC
배에 가스 차면 하루 종일 불편해서 힘들죠. 따뜻한 차나 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있어요.