레모닝닝
운동 꾸준히 해보세요 편안한 밤 보내세요
소화흡수가 안돼서 식욕도 없구..저 원래 식탐있는 사람이었는데
겨울엔 몸이 굳고 하루종일 앉아 있는 직업이라 늘 더부룩해요.
역류성식도염은 검진시마다 오랜 가족처럼..
최근에 증상없이도 위궤양 종종 나오고..
목감기 한달 걸리고 몸이 약해서인지 아무리 걸어도 몸에 춥고..
순환문제라길래 팔도 자주 흔들어주고 유투브 보고 에어로빅를 따라했는데,
몸이 따뜻해지면서 잠도 잘자고 속이 편해졌어요
만성 비염으로 콧물이 뒤로 흐르는데 그것도 사라지고...
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댓글 17
- Jack kim(KRF1QD8
걷기운동을 꾸준히 해보세요 좋은 결과 있을겁니다
- LeeJS
식습관 + 운동 병행해야 소화기가 그나마 좋아지더라구요. 파이팅입니다!
- 파일럿최
꾸준한운동이도움이되었나봅니다
- 애플
건강한 식습관 운동 응원합니다 건강 잘 챙기세요
- 수호지킴이
소화기가 약하면 평소 관리 중요하겠어요 실내운동이 효과가 좋으셨군요 꾸준히 하세요
- 9AI6pjCBRQ
역시 운동만한 처방이 없는 것 같아요. 귀찮더라도 열심히 움직여보아요.
- glnpzpbTXI
나이 먹을수록 소화를 잘 못 시켜요 그래서 먹고 싶은 걸 마음껏 못 먹게 되는 거 같습니다
- youxKFRiAC
소화기가 약하면 작은 변화에도 불편함이 크게 느껴지죠. 꾸준히 몸을 움직이고 따뜻한 음식으로 관리하시면 도움이 될 거예요.
- 건강해~♡♡♡
걷기운동이 젤 좋아요 식습관도 신경쓰면 더 좋구요
- 분정이
평소에 잘 관리해야 하는 것 같아요
- 마오병
너무 오래 앉아 있으면 장 건강에 안 좋긴 하지요
- 바람소리
오랜 가족 같던 식도염과 작별하신 것 같아 제 마음이 다 시원해요! 에어로빅으로 몸을 데우니 위장도 비염도 싹 나으셨네요. 정말 축하드려요!
- 빨간spicy
운동부족인거 같아요. 가볍게 하루에 2시간마다 10분이라도 스트레칭하시고 틈틈히 유산소 운동하시면 장운동에 도움이 된다고 해요
- 꿈굽는사람
소화기의 문제는 고생이 많지요
- 꿈굽는사람
약하신 분들이 특별히 계시더라구요
- jCcRUGTCk4
식후 움직임 없이 가만있는 것도 역류성 식도염 악화에 일조하는 것 같아요ㅠ