가스가 가득

레모닝닝

복부 마시지나 훌라후프 운동 추천합니다
좋은 오후 보내세요 

가스가 차 있으면 불편하네요
운동도 하시는 거죠

LeeJS

배에 가스가 가득 차서 더부룩하고 불편한 날이 있죠? 단순히 음식을 많이 먹어서일 수도 있지만, 식습관, 생활 방식, 스트레스 등 다양한 요인이 복합적인 요인이 많아서 하나씩 개선해 나가는게 중요해요.

저는 걷기운동을 계속 하니 걷는중에 방귀가
나오던데요 .

가스제거에 걷기가 좋지만 
식습관이 선행되어야 합니다

가스 차면 통증도 오잖아요
마사지 하시고 많이 걸어주세요

저도 가스가 자주 차서 하루종일 불편할 때가 많아요
이것도 사람마다 더 차는 사람이 있던데 이유를 모르겠네요

저도 밥을 급하게 먹어서인지 가스가 잘차요
그렇다고 방귀를 막 뀔수가 없어서 더 답답하네요

저는 꼭 일할 때 신호가 오더라고요😭

캐시칭구들

스트레스도 하나의 요인이라고 합니다.

수분섭취 걷기운동 하면 좀 낫더라구요

드시는 음식을 점검해 보시길 바랍니다.
고포드맵 식품이 없는지요.
물론 전문의의 진단을 받으시면 더 좋고요.

그럴 때가 있더라고요 뭘 먹지도 않았는데 가스 때문에 배만 불은 그런 때가 가끔 있더라고요

가스가 차면 몸이 무겁고 불편하죠.
움직임을 조금 늘려보시면 도움이 될 수 있어요

식습관과 식단 신경쓰면 좀 나아질 수 있어요

가스가 나올 듯 말 듯 배만 빵빵해지면 앉아 있기도 정말 고통스러운데 고생 많으셨어요. 운동하다 멈칫하게 되는 그 난처한 순간이 남 일 같지 않아 웃프면서도 참 안타까운 마음입니다

음식이나 그날 컨디션에 따라 달라지는 것 같아요 

먹을때 속이 불편하면 큰일이죠