레모닝닝
무한 리필은 위험하지요 고생하셨어요
증상: 배가 빵빵해지면서 옷이 꽉 끼는 불편함이 느껴졌습니다. 기분 좋은 배부름을 살짝 넘어서 속이 묵직하고 움직임이 둔해지는 기분이 들었습니다.
직전 먹은 음식: 친구와 함께 간 무한 리필 고깃집에서 양념 돼지갈비와 냉면, 그리고 된장찌개에 밥까지 평소보다 조금 더 욕심내어 먹었습니다.
상황/장소: 오랜만에 만난 친구와 대화에 집중하다 보니 배가 부른 줄도 모르고 계속 젓가락을 움직였습니다. 시끌벅적한 식당 분위기에 휩쓸려 과식하게 되었습니다.
나의 대처: 식당을 나와서 바로 차를 타는 대신, 친구와 함께 가볍게 수다를 떨며 역까지 걸어갔습니다. 집에 돌아와서는 따뜻한 차 한 잔을 마시며 안정을 취했습니다.
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댓글 18
- LeeJS
어느정도 배가 찼다 싶을때 수저를 내려놓아야 과식하지 않고 식사를 끝낼수 있더라구요. 한번 시작해보면 나중엔 습관처럼 과식하지 않게 될 수 있으니 꾸준히 실천하시는 걸 추천드립니다.
- I8Th3vXIYn
걷는게 최고 좋아요
- 애플
무한리필은 과식할수밖에 없어요 고생하셨어요 ㅠ
- Jack kim(KRF1QD8
맞아요 가장 참기 힘든게 식탐 같아요
- 기춘이
저도요... 안먹는건 가능해도 조금만 먹는건 불가능 병이에요 병 ㅠ
- 행복
저도 맛있는 음식 앞에선 과식을 참기 힘들더라구요 식탐이 강해서 컨트롤이 힘들어요 ㅠㅠ
- FPgw15rdNd
심하게 체한거 아니면 걷는게 소화에 도움 되더라구요 저도 과식으로 답답할때 그렇게 합니다
- 그레인
식욕을 참기가 어려운게 저도 참 힘듭니다..
- 캐시칭구들
저두요! 그래도 과식후 걸어서 조금은 나은것 같아요
- 건강해~♡♡♡
맛잇는 음식 앞어서 참기 힘들죠ㅜ 무한리필은 더더욱 ㅜㅜ
- 9AI6pjCBRQ
무한리필은 이득인 거 같지만 사실은 손해죠. 저도 그렇기 때문에 공감되네요.
- KViCEmprZ3
저도 다이어트 하는데 음식이 너무 먹고싶어지긴 해서, 배달 어플 다 지우고 간식 싹 버렸어요
- glnpzpbTXI
저도 배부르게 먹는 거 참 좋아하는데요 배 아파서 힘든 경우가 너무 많아서 이제는 그렇게 못 먹겠어요
- youxKFRiAC
맛있는 음식 앞에서 참는 건 쉽지 않죠. 조금씩 나눠 먹는 습관을 들이면 편할 거예요.
- 바람소리
무한 리필의 유혹과 즐거운 대화에 과식하기 딱 좋은 상황이었는데, 속이 묵직해서 고생 많으셨겠어요. 그래도 바로 차를 타지 않고 친구분과 걸으며 소화시킨 덕분에 금방 가벼워지셨을 거예요!
- 바람소리
무한 리필 유혹에 과식하셔서 옷이 낄 정도로 답답하셨을 텐데 정말 고생 많으셨어요. 그래도 친구분과 수다 떨며 걷고 따뜻한 차로 마무리하신 덕분에 금방 편안해지실 거예요!
- 두여사
ㅎㅎㅎ 귀여우셔라