레모닝닝
식후에 바로 걷기 운동 해보세요 그리고 가스 유발음식이 은근히 많습니다
최근에 엄청 음식을 많이 먹지 않아도 복부쪽에 가스가 꽉 차네요..
빈속에도 가스가 꽉차서 뭔가 불편한경우도 있고, 왜그럴까요!
복부팽만때문에 가끔 허리도 아파지더라고요..
뭘 많이 먹어서 배가 빵빵해지면 억울하지도 않은데..먹지도 않는데 이러니 화나요 ㅠ
그렇다고, 막 방구를 뀌거나 트림을 하는것도 아니라 더 답답해요..
가스빼는 약같은거 약국에서 사먹어도 괜찮을까요?
아니면 가스 뺴기 좋은 식단이 따로 있나요 ?
스트레스도 관련있을지.. 정말 장 건강하신분들 보면 넘 부럽네요 ㅎ
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댓글 11
- 박또
저도 한동안 구러더니 또 괜찮아졌어요ㅠㅠ이유를 모르겠어요
- 피치
식후 걸어보세요 도움됩니다
- 미정미
살짝 살짝 배를 눌러 주며 배마사지를 하면 좋아요
- 콘센트
식단보다 운동하면 나아지는 경우도 많아요
- Jack kim(KRF1QD8
저는 식후 걷기운동을 합니다
- 슈빠
가스를 빼는데 제일 좋은 것은 쪼그려 있는 겁니다. 걷기도 도움이 되긴 하지만 시간이 좀 오래 걸리죠.
- QMiNpg0B0Q
음식을 많이 먹지 않았는데도 가스가 차서 답하고 힘드시겠어요. 스트레스도 원인일 수 있고, 약이나 식단 관련해서는 병원이나 약국에서 전문가와 상담해보시는 것이 좋겠어요.
- 건강해~♡♡♡
과한 스트레스도 문제될수 있겠네요 스트레스 받으면 소화가 안되더라구요
- 빨간spicy
스트레스가 제일크고 푸른야채를 자주 드세요
- youxKFRiAC
가스가 차면 답답하고 불편하죠. 가볍게 움직이거나 따뜻한 차를 마시면 도움이 돼요.