가스, 복부팽만

인기글

가스가 계속 차 있는 느낌

2026.01.07 15:54
조회 스크랩

체중은 47~48정도로 뚱뚱하지않고

마른편인데요.

 

전 배가 많이 나왔어요.

이티같은 그런 체형이예요.

 

그래서 인지 왜그런지 모르겠는데

가스가 많이 차는 느낌이예요.

 

전 밥보다는 반찬을 아주 많이 먹고요.

고구마 빵을 더 좋아하고 밥은 김밥을 먹지 않는한 정말로 일주일에 반공기도 안먹을 정도로

쌀밥 탄수화물을 극히 제한하고 지낸지

10년이 넘어가요.

 

그로인한것일까요?

배가 더부룩하고 가스가 찬 느낌 은 늘쌍이라서요.ㅠ

 

가스배출도 잦고..심지어 모임서 1박을 가는일이 있을땐 이 가스배출이 불편하다보니

배가 아픈날들이 많이 생기게 되더라고요.

 

지금은 일단 소화효소 요런거로 속을좀

달라고 있는중 이랍니다.

1
0
댓글 26
  • eee
    몸무게 적게 나가도 뱃살 있다면 마른 비만일 수 있어요
체지방 검사 해보세요
    • 0OcjorktlL
      작성자
      마른비만 맞는거 같아요~ ㅠ
  • 건강해~♡♡♡
    백미 탄수화물도 먹어줘야 된다고 하더라구요 
가스 차는 원인이 식생활과 관련 있을수도 있겠어요
    • 0OcjorktlL
      작성자
      식생활에 변화를 주어야 하나바요~
  • Jack kim(KRF1QD8
    원인을 체크해야겠네오
고생하셨습니다
    • 0OcjorktlL
      작성자
      네~ 그래야할듯 해요
  • 정혜리
    체했네요..가스 팽만 증세에요.
    • 0OcjorktlL
      작성자
      그런건가요~~
  • 🫶
    부러운 몸무게인데 약간의 운동을 해보면 어떤지요
    • 0OcjorktlL
      작성자
      복부운동 중점으로 해야겠어요~
  • 피치
    소화효소 잘 챙기셨네요
꾸준히 챙겨보세요
    • 0OcjorktlL
      작성자
      네네~ 오늘도 한포 했어요~
  • 레노아
    반찬을 뭐랑 드시는걸까요 밥을 너무 안드시는 것도 안좋은거 같아요
    • 0OcjorktlL
      작성자
      반찬 김치가 주네요~^^
  • 수호지킴이
    배가 더부룩하고 계속 가스가 
차는 증상 무척 괴롭죠
소화효소 꾸준히 챙기는 것도 방법이죠
    • 0OcjorktlL
      작성자
      네네~ 챙겨먹으려고 해요
  • youxKFRiAC
    가스가 계속 차서 불편하시다는 글을 읽으니 일상에서 많이 힘드셨을 것 같아요.
저도 소화에 좋은 습관을 더 챙겨서 속 편한 하루를 보내야겠다는 생각이 듭니다.
    • 0OcjorktlL
      작성자
      소화효소 도움은 되는거 같아요
  • 형수
    음식 때문에 가스가 찰 수도 있지요. 유산균도 드셔 보세요
    • 0OcjorktlL
      작성자
      아!  유산균도 도움이 되나보네요
  • 미정미
    밥보다 반찬의 양이 훨씬 많은 것이 원인일 수도 있겠네요
    • 0OcjorktlL
      작성자
      그런가요~ 생각을 못했네요
  • 콘센트
    편중된 식단이 오히려 문제가 되었을 수도 있어요
    • 0OcjorktlL
      작성자
      네네. 감사합니다
  • 슈빠
    사람들 많은 데서 가스 분출이 안 되면 너무 힘들죠. 많이 신경쓰이겠어요.
  • QMiNpg0B0Q
    저도 비슷한 경험이 있어서 얼마나 불편하실지공감이 됩니다.
오랜 기간 탄수화물 섭취를 제한하셨는데, 혹시 식습관이나 생활 패턴에 다른 변화는 없으셨는지 함께 고민해보면 좋을 것 같아요.