식사후에 가스찬 경험 다들 있으시죠

증상

점심 먹고 나서 부터 배에 가스가 계속 차는 느낌이 들었어요 계속 배 아랫쪽이 뭔가 부풀어 오르는 거 같고 앉아 있으면 더 답답해서 뒤척거리면서 자세를 계속 바꾸게 되더라구요 트름도 좀 나오고 배에서 꼬르륵 거리는 소리가 계속 났습니다,,, 또  통증까진 아니었는데 배가 꽉 찬 느낌 나긴 했어요 (배부르게 식사하긴했아요)

직전에 먹은 음식

점심으로 밀가루 위주의 식사를 했습니다 크림 파스타랑 마늘빵 먹고 난 후에 식후에는 아이스 라떼까지 마셨구요 사실 먹을 때는 괜찮았는데 다 먹고 나서 시간이 지나면서 가스가 점점 차더라구요 아마도 아이스라떼때문에 더 그랬던것같네요ㅜㅜ 음료를 잘못선택했어요

상황 장소 식사 후 바로 사무실에 돌아와서 계속 앉아서 일하는 상황이 였구요 회의도 있어서 움직이지 못 하니까 괜히 더 가스가 차는 느낌이 들더라구요 혹시 소리 날까 봐 약간 신경 쓰이긴 했어요

나의 대처 중간에 자리에서 일어나서 잠깐씩 걸어 다녔고 목도 축일걈해서 따뜻한 물 조금씩 마셨습니다 틈틈히 시계 방향으로 가볍게 마사지 해주니 기분탓일지도 모르지만 조금씩 가스를 빠지는 느낌이 들었습니다