가스, 복부팽만

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가스와 복부팽만으로 신경이 예민해졌어요

2025.12.18 23:18
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1.증상

가스가 차고 복부팽만으로 불편함이 계속되니 신경이 곤두서고 예민해져서 종일 컨디션이 좋지 않았습니다 

2.직전 먹은 음식

어제 아침 점심식사는 보통때와 같았고 야식으로 치킨을 먹었습니다 

3.상황/장소

장에 가스가 찼을때 걷기운동을 하면 가스가 자연스럽게 빠지며 장이 편해졌지만 이번엔 그렇지 않아서 불편함이 계속되었습니다 

4.나의 대처

집으로 돌아와 프룬쥬스 한컵 마시고 아랫배를 따뜻하게 찜질해주며 편안히 누워 휴식을 취했습니다 

식사는 하지 않았고 따뜻한 보리차를 수시로 마시며 기다리니 반응이 와서 화장실을 다녀와 가스배출과 복부팽만이 해결되었고 시간이 지나니 점점 편안해 졌습니다

야식은 되도록 안먹는 것이 좋다는 생각이 들지만 실천 가능할지 모르겠어요

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댓글 34
  • Jack kim(KRF1QD8
    야식으로 치킨을 드셔서 그런것 같네요
야식을 안먹으려해도 식탐 참기 쉽지 않죠
저도 항상 그럽니다..
    • 수호지킴이
      작성자
      치킨은 진짜 그래요
일찍 먹으면 좋은데 꼭 야식으로 먹게 되네요
  • 사랑이가
    자기 직전에 먹는 야식은 체하거나 탈이 나기 쉽죠.
적어도 한 두시간 소화시키시고 주무시는 걸 추천드려요^^
    • 수호지킴이
      작성자
      야식을 즐기지는 않는데 한번씩 이런 사고를 칩니다
치킨 앞에서 자제력을 잃어요
  • 피치
    티비광고가 문제예요
밤에 그것도 늦은밤에 온통 먹을거만 선전해요
    • 수호지킴이
      작성자
      맞아요
가족들이 먹고 싶다고 하면 시켜주고 보면 먹고 싶고 악순환이죠
  • 별이총총
    장에 가스가 차는건 
뺄수 있어서 참을수 있는데
야식으로 치킨 참는건 못참을것 같아서
계속 될것만 같은  예감이 듭니다. ㅜㅠ
장이 빠르게 편해지는 방법을 찾는게 
야식 참는것보다 나을지도 모르겠다 
하는 생각을 잠시 하게 되네요.
참기엔 야식으로 치킨이 너무 맛나요.
    • 수호지킴이
      작성자
      나 자신과의 싸움에서 즐겁게 지고 
뼈 아프게 후회하고 
그게 인생 같아요 ㅎ
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    복부팽만이 심했군요 푸룬주스 효과 좋네요
고생하셨어요 ㅜㅜ
    • 수호지킴이
      작성자
      프룬주스는 효과가 빨라서 냉장고에 항상 준비되어 있어요
한잔 마시면 2~3시간이면 반응이 옵니다
  • An Nhiên
    티비광고가 문제예요
    • 수호지킴이
      작성자
      제가 문제인지 알았는데 티비광고가 문제였군요 ㅋㅋ
  • KR1ZAJ5
    푸룬주스 ㄷㄷ ㅠㅠ
    • 수호지킴이
      작성자
      프룬주스는 효과가 빨리와서 좋아요
급할때 한잔 마시면 반응이 오고 
그러면 속이 편해져요
  • 똘망천사
    밤에  먹는음식이 위에는 독이나 마찬가지 인가봐요  될수있으며  야식은 먹지않는것이 좋을것 같아요 ~~^^
    • 수호지킴이
      작성자
      야식을 즐기지는 않는데
발동이 걸리면 자제가 쉽지 않아요
문제죠
  • 에리카126
    신경이ㅜ저도 예민해 지더라구요
    • 수호지킴이
      작성자
      확 나오면 속이 편해질텐데 그렇지 못 하니 짜증나고 예민해져요
역시 속 편한게 중요하죠
  • dzVGuzn8ih
    치킨 더군다나 야식으로 즐겼으니 아무래도 민감한 장이 이 이겨내지 못한 거 같아요 ㅜㅜ
    • 수호지킴이
      작성자
      그러니까요
야식은 독이죠
야식과 거리를 둬야하는데 쉽지가 않아요
  • 앵두엄지
    야식으로 먹는 음식도 문제인데 튀긴 음식이라 아무래도 더 그랬을 듯..
    • 수호지킴이
      작성자
      야식은 담백한게 땡기지가 않아요
치킨 피자 족발 이런게 땡기죠
고생 했지만 참기는 쉽지 않을 것 같아요
  • 빨간spicy
    야식을 기름진걸 덜 드시거나 소량으로 드시면 괜찮을거 같아요
    • 수호지킴이
      작성자
      야식으로 치킨은 강력한 유혹이죠
조금만 먹으면 좋겠지만
잘 될런지 모르겠어요
  • 바람소리
    치킨 야식의 유혹은 정말 강력하죠 
그래도 따뜻한 보리차와 푸룬주스로 잘 이겨내신 게 대단해요!
    • 수호지킴이
      작성자
      어쨌든 복부팽만과 가스 해결이 되어야만 속이 편해지니 프룬주스와 따뜻한 보리차가 잘 맞았어요
  • glnpzpbTXI
    몸이 아프면 신경이 곤두서는 것은 당연한 수순인 것 같아요. 하루 이상 이어지만 저도 모르게 짜증이 늘어나는 것 같구요
    • 수호지킴이
      작성자
      누가 억지로 먹으라고 한 것도 아닌데 예민해져서 주변에서 슬슬 눈치를 보게 하네요
  • youxKFRiAC
    하루 종일 힘드셨겠어요. 
작은 일에도 예민해질 것 같아요.
    • 수호지킴이
      작성자
      속이 불편하니 신경이 곤두서고 예민해 져요
역시 속 편한게 최고네요
  • 미정미
    야식 때문에 더 가스가 차고 복부팽만이 심했나 보네요
    • 수호지킴이
      작성자
      네 아무래도 그런 것 같아요
항상 그러는 것은 아닌데 한번씩 이러네요
  • 블루베리
    예민함도 들어요
휴식이 필요해요
    • 수호지킴이
      작성자
      누굴 원망할 수도 없고
말도 못 하겠고 예민해져서 
살얼음판 이었어요