과일을 많이 얼려뒀다가 견과류랑 곁들여 요거트와 함께 먹어요
견과류가 가끔은 속을 긁을때도 있지만 대체로 속이 편하고 뇌건강에도 좋다해서 자주 자주 먹어요
블루베리
냉동딸기
견과
얼린망고
요거트
