크림치즈와 요거트 먹고 배탈 났어요

기분좋은 주말 브런치를 위해서 전 주부터 사모았던 재료들을 다 꺼내고 간단한 오픈샌드위치를 만들어서 아메리카노 한잔과 함께 먹었어요

크림치즈 두텁게 바른 빵에 얇게 썰어 올린 오이 샌드위치와 마요네즈 대신에 유산균도 많고 단백질도 많아서 몸에 좋을 것으로 몹시 기대하는 그릭요거트로 버무린 크래미 샌드위치
보통은 한 종류만 먹는데 아침 겸 점심이라 신나서 두조각 신나게 먹었습니다

한시간 반정도 지난 후부터 배가 살살 아프더니 꾸르륵 소리도 나고 복통이 심해졌어요
화장실을 급하게 다녀오고 나서도 아랫배도 윗배도 계속 아파서 힘이 없더라고요 

쇼파에 비스듬이 누워서 배에 전기 담요 덮고 한시간 정도 있었습니다 배가 따뜻해진 후부터 살살 문질러 마사지 해주었구요

크림치즈와 요거트 2개의 유제품을 빈속에 한번에 먹은게 원인인거 같아요 그리고 오이와 크래미같은 재료도 다 차갑기도 해서 첫 끼니로는 좀 자극적이었던 것 같고, 바로 위와 장에 탈을 일으킨 것 같아요

나름 건강식이랍시고 좋아하는 메뉴이고, 자주 해먹는데도 탈이 일어났네요 따뜻한 물을 한잔 마시고 속을 좀 깨운 후에 유제품은 조금만 나누어서, 천천히 먹어야 겠어요