여유로운 점심 식사 후의 복통

오랜만에 먹었던 따뜻한 잔치국수의 유혹에 넘어가 고생했던 어느 날의 기록입니다.

1. 증상

식사를 마친 지 최한 시간도 지나지 않아 아랫배가 묵직해지며 기분 나쁜 통증이 시작되었습니다. 뱃속에서 꾸르륵 소리가 나더니 급격한 오한과 함께 식은땀이 났고 결국 화장실로 직행해 설사를 동반한 복통을 겪었습니다. 전형적인 과식으로 인한 급체와 소화불량 증상이었습니다.

2. 직전 먹은 음식

집에서 직접 육수를 내어 만든 잔치국수가 화근이었습니다. 지난 멸치 육수의 소면을 넉넉히 삶고 애호박과 당근 고명의 매콤한 양념장까지 곁들였습니다. 면 요리 특유의 부드러운 식감 때문에 제대로 씹지도 않고 평소 정량에 두 배 가까운 양을 순식간에 해치웠습니다.

3. 상황

주말 오후 오랜만에 여유로운 분위기 속에서 한 그릇 정도는 괜찮겠지라는 안일한 생각으로 식사를 시작했습니다. 좋아하는 예능 프로그램을 보며 무의식적으로 젓가락질을 멈추지 않았고 뜨거운 국물까지 남김없이 들이켰습니다. 배가 부르다는 신호를 느꼈을 때는 이미 위장이 감당할 수 있는 한계를 넘어선 상태였습니다.

4. 나의 대처

우선 논란 속을 달리기 위해 따뜻한 매실차를 한 잔 마셔 소화를 도왔습니다. 배를 따뜻하게 유지하기 위해 담요를 덮고 왼쪽으로 누워 안정을 취했으며 당연히 저녁은 위장에 무리를 주지 않도록 금식하며 보리차로 수분을 보충했습니다. 다행히 그 후로 배가 괜찮아졌습니다.