처음엔 단순한 배탈이나 과민성 대장증후군인 줄 알았는데, 검사 끝에 염증성 장질환(IBD) 진단을 받았습니다. 😥 복통이 자주 오고, 설사와 혈변이 반복되면서 일상생활이 힘들 정도였거든요.
치료 과정에서 느낀 건, 약물 복용도 중요하지만 생활습관 관리가 정말 큰 비중을 차지한다는 거예요. 저는 특히 기름지고 자극적인 음식, 술·커피는 최대한 피하고, 식사 시간을 일정하게 유지하려고 노력 중이에요. 또 스트레스를 줄이는 게 무엇보다도 큰 도움이 되더라구요.
아직 완치되는 병은 아니지만, 증상이 조절되니까 생활이 한결 편해졌습니다. 혹시 저처럼 염증성 장질환 겪고 계신 분들 계신가요? 식단 관리나 생활 팁 공유해주시면 서로에게 도움이 될 것 같아요 🙏
