레모닝닝
식이섬유 물 많이드세요 굿밤되세요
싸도 시원치않고, 싸도 양이 얼마 안되고, 섬유질을 안먹어서 그런건지. 나이가 들어서 그런건지. 싸고 나서도 시원치가 않고, 할수있다면 내장을 다 꺼내서 세탁기에 돌리고 싶은심정이랍니다.
뭐 좋은 방법이 없을까요?
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댓글 7
- 애플
수분보충 식이섬유 운동 추천합니다 편안한 밤 되세요
- LeeJS
식이섬유 수분 섭취가 중요하긴 해요.
- 냠:p
저도 식이섬유 + 물 섭취를 늘리는 게 일단 시도해 볼만한 방법인 것 같아요. 수용성 식이섬유는 변을 뭉쳐주고, 불용성 식이섬유는 변의 양을 늘려준다고 합니다. 식이섬유는 수분을 흡수하면서 작용하기 때문에, 물도 충분히 마셔줘야 하구요. 해결책을 찾으시길 바라요:)
- 수호지킴이
프룬주스 마셔보세요 장이 깨끗해 집니다
- 레노아
유산균에 따뜻한 물 아침에 드셔보세요
- 건강해~♡♡♡
식이섬유 유산균 드셔보세요 수분섭취 식습관 관리도 필요해요