자스민꽃
아무래도 꽈배기가ㅠㅠ 튀긴거고 밀가루라 그렇더라구요
1.증상
자고 일어난 후부터 속이 더부룩하고 불편한 느낌이 있으며, 평소보다 배변이 잘 되지 않고 변비증상이 나타났어요.
2.직전 먹은 음식
곰곰 생각해보니 어제 꽈배기를 먹었어요. 작은거 하나여서 별일 없을 줄 알았는데, 기름진 밀가루 음식이 자극이 되었던가봐요.
3. 상황
저녁을 좀 늦게 먹은것도 원인중 하나일 수도 있어요. 평소보다 늦게 먹었거든요. 소화되지 않은 상태로 꽈배기까지 먹었더니..ㅠ 저녁에는 활동량이 확 줄어드니 장운동이 잘 안되었던가봐요, 자느라 물도 안먹으니..
4 대처
다음날 즉, 오늘 아침 물 많이 마시고 스트레칭하고 걷기도 해서 장운동을 시키려했어요. 아침은 채소 먹었고요. 채소가 부담이 없고 섬유질과 수분이 많아 변비에 도움이 되었어요. 걷기와 스트레칭도요. 늦은 저녁에는 많이 먹음 꼭 탈이 나네요. 주의해야겠어요.
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댓글 18
레모닝닝기름진것이 문제네요 편안한 밤 보내세요
- 애플
기름지고 밀가루라 그런가봐요 고생하셨어요 ㅠ
- LeeJS
꽈배기가 맛있는데 기름져서 ㅠㅠ
- 별이총총
저도 오늘 운동하고 오는길에 꽈배기를 서비스로 받아서 먹고 다시 나가서 만보나 추가 걸음을 걸었어요. 먹을땐 참 좋은데 소화는 힘드네요. ㅎㅎ
- 건강해~♡♡♡
기름지고 밀가루 음식이라 속이 불편했네요 고생하셨어요
- 오전(매일)보냄
저도 밀가루가 소화가잘 안돼서 속상해요
- 수호지킴이
작은 꽈배기 하나가 고생시키네요 몸을 움직여 주는 방법이 좋았네요
- 커피에우유
기름진 밀가루가 문제였나요 ㅠㅠ 컨디션이 안좋으면, 평소 잘 먹던것도 문제가 생기더라구요.
- 냠:p
맛있게 먹고 탈나면 속상해요:(