youngran
고생하셧어요~ 좋아졋다니 다행입니다. 편한밤되세요 ~~
1.증상:
요즘 변비가 심해졌어요.3~4일에 한번가는 거 너무 힘들었 어요. 속이 계속 불편하고 소화가 안 되니까 입맛이까지 없었어요.
2:직전먹은 음식:
피자하고 치킨을 먹었어요.
3: 상황/장소:
쉬는 날에 집에 있었는데 변을 못보아 힘들었요.
4:나의대처:
저녁에 걷기 운동했어요.야채하고 과일을 많이 먹었어요.그리고 요플레와 건자두를 먹고 밤에 변을 보고나니 너무 좋았어요.
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댓글 7
레모닝닝변 봐서 다행이네요 물 많이 드세요
- LeeJS
고생하셨어요.
- 애플
변비로 고생하셨어요 물도 잘 챙겨 주세요
- 다시 시작.
채소 과일을 많이 먹으면 좀 도움이 되더라고요.
- 수호지킴이
요플레 건자두를 드시고 성공해서 다행입니다
- 건강해~♡♡♡
다행이네요 식이섬유 많이 먹고 성공했네요