변비, 잔변감

변비

2026.02.23 23:07

조회 추천 스크랩

가끔씩 변비가 올때가 있어서 플레인요거트 와

건자두 를 먹으니 아침에 일어나면 변을 꼭 보게 돼었어요.

*플레인요거트 :플레인요거트는 유산균이 가득들어있어 장내유익균을늘리고 유해균을 억제하는데 도움을주고 분규칙한 배변습관,잦은복부팽만감,변비나 설사 에 도움을 준다고 합니다

*건자두: 수용성밌 불용성 식이섬유가 풍부하게 들어있어 배변활동을 원할하게 한다고 합니다

Jack kim(KRF1QD8

변비에 플레인 요거트와 건자두를 드시네요 
잘읽었습니다

2026.02.23 23:11

youngran
작성자
```
감사합니다.
좋은밤되세요~~
```
2026.02.23 23:13

애플

플레인요거트와 건자두로 효과 보셨네요 
잘 챙기셨어요 ~

2026.02.23 23:17

youngran
작성자
```
감사합니다.
좋은밤 되세요~~
```
2026.02.23 23:19

못난이

변비에 좋은 음식이네요

2026.02.23 23:27

youngran

작성자

네~감사합니다.
좋은밤되세요~~

2026.02.23 23:30

레모닝닝

건자두 좋은 루틴입니다 
편안한 밤 보내세요

2026.02.23 23:37

youngran

작성자

레모닝닝 님~
감사합니다.
편한밤 되세요~~

2026.02.23 23:39

LeeJS

변비에 플레인 요거트와 건자두를 드셨군요.
좋은 하루 보내세요 ^^

2026.02.24 06:05

youngran

작성자

네~감사합니다.
좋은 하루 보내세요~~

2026.02.24 08:05

신혜림

변비에 좋겠어요

2026.02.24 07:17

youngran

작성자

네~감사합니다.
좋은하루  보내세요 ~~

2026.02.24 08:05

건강해~♡♡♡

변비에 건자두 좋다고 하더라구요
플레인요거트와 함께 좋네요

2026.02.27 17:02

youngran

작성자

네~감사합니다.
편한밤 되세요 ~~

2026.02.27 18:01

주영이

변비에는 풀레인이 좋지요
저도 플레인 먹고있지요

2026.02.28 09:12

youngran

작성자

네~저도 꾸준히 먹고있어요.
좋은하루 보내세요 ~~

2026.02.28 09:14

와랄랄라

요거트와 건자두 참고하겟습니다~^^

2026.03.01 16:13

youngran

작성자

감사합니다.~좋은하루 되세요~

2026.03.01 16:15

삐오꼬

푸른 !! 저도 많이 사먹었던 기억이 있네요

2026.03.05 10:27

youngran
작성자
```
네~변비에 좋다고 해요
```
2026.03.05 10:31

이하린

변비에 푸른도 좋다고 하더라구요
좋은 하루 보내세요

2026.03.10 17:14

youngran

작성자

네~감사합니다.
좋은하루 보내세요 ~~

2026.03.10 18:02