레모닝닝
수분섭취 부족한것이 문제네요 물 많이 드셔야해요
1.증상
원래는 아침에 일어나면 정확한 시간에 하루 한번 1일 1ㄸ을 하는데요 진짜 신기하게 눈뜨면 정확한 시간에 신호가 옴 남들도 부러워했음
근데 다이어트 이후 그 패턴이 무너지며..
그냥 막무가내 신호에 화장실 갔음
그렇게 지내는데 어느순간 이틀에 한번씩 가게되더니 길면 삼일씩 못가네요ㅠ
2.직전에 먹은 음식
먹은 음식은 안가리고 다 잘 먹는편임
평소에 수분섭취가 부족한은 느낌
3.상황 장소
저는 밖에서는 대변활동을 잘 못함 옛날엔 아예 못했는데 이젠 진짜 급하거나 가고싶으면 감
아무튼 대부분 화장실은 집에서 이용함
4.나의대처
참다참다 진짜 몇달에 한번은 변비약 먹는듯
먹는다고해서 시원한변을 보는건 아니고...
찝찝한 변을 봄
ㅠㅠㅠㅠ변비는 괜히 불편스러움
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댓글 10
- LeeJS
수분 보충 잘 하시구 식이섬유도 적당히 섭취하셔야 변비에 좋아요!
- 애플
물 많이 드시고 운동도 챙겨 주세요
- 레노아
유산균이랑 물 많이 드셔보세요~
- Jack kim(KRF1QD8
수분을 충분히 섭취하지 않아 그런가요 ? 고생하셨습니다
- 여리나
저도 그래요 ㅠㅠ 변비가 이렇게나 힘드네여 물 많이 마셔야겠어요
- 수호지킴이
변비는 괜찮아졌다 다시 생겨서 안심을 못 해요 평소 식습관 관리가 중요해요
- 건강해~♡♡♡
수분섭취 유산균 식이섬유 모두 중요한것 같아요
- N1cWEf2vzf
저도 갑자기 올때마다 너무 당황스러워요
- 4HkEEi3cu4
물을 진짜 많이 마셔야해요 운동도 좀 하시구요