레모닝닝
잘못된 식습관 문제지요 물 많이 드세요
변비로 고생했던 사람이에요
학창 시절에는 일주일만에 화장실을 간 적도 많았죠 돌이켜 생각해보면 물을 많이 안 마셨어요 여름에 목마르면 음료수만 찾아댔죠
그래서 생활습관을 바꿨어요 목마르면 음료수 대신 물을 마시고, 아침 빈속에 유산균과 따뜻한 물 마시기!
제 장기들이 유독 일을 안 하는 줄 알았는데 잘못된 식습관으로 이루어진 거였더라고요
앞으로도 야채를 많이 섭취하고 수시로 물을 먹어주며 변비 예방에 힘 써야겠어요
0
0
댓글 17
- LeeJS
맞아요 야채와 수분 섭취가 정말 중요하더라고요!
- 분정이
저도 만성변비가 있었는데 낫기 쉽지 않았어요
- Jack kim(KRF1QD8
야채와 물을 많이 드셨네요 좋은 하루 되세요
- 수호지킴이
변비는 식생활 개선이 가장 중요하죠 실천 잘 하시며 생활하고 계시네요 건강한 식습관 유지 잘 하시고 변비와 완전한 작별하세요
- 애플
건강한 생활습관이 중요하죠 꾸준히 잘 챙기세요
- ㅇㅊ
빈속에 유산균 먹으면 더 효과가 좋을까요?
- 레노아
아침에 물과 유산균 저도 지키고 있어요!
- 오전(매일)보냄
물을 자주 마시는게 너무 좋은거 같아요
- 9AI6pjCBRQ
물과 채소, 유산균을 잘 챙겨 드셔서 좋아지셨군요.
- 피치
노력 응원합니다 야채 많이 드시고 물 잘 챙기세요
- 건강해~♡♡♡
식습관 신경쓰면 좀 나아요 뭐든 만족은 없는거 같은데 그래도 식이섬유가 도움이 되더라구요
- KRGVX63
저도 어릴때 딱 님같았어요 그래서 변비 달고 살았는데 지금은 생활패턴 교정하니 변비도 좋아지더라구요
- youxKFRiAC
저도 같은 경험이 있어서 공감돼요. 꾸준히 관리하는 게 답이더라고요.
- 마오병
식이섬유 섭취와 물 마시기가 확실이 효과가 있는 것 같아요
- 루디
야채많이 드셔야합니다 물도 많이 드셔야하고요
- 이하린
섬유질 섭취가 최고라고 하더군요 탈출 그날까지 화이팅