레모닝닝
식이섬유랑 물섭취 늘려보세요 잘 보고 갑니다
개운하지 않고 잔변감이 이어지네요
평소에 식사를 하고 변을 자주 보는 편이 아닌데요
그래서 살짝 불편한 느낌이 들어서 화장실을 가면 변을 보기까지도
시간이 걸리고 막상 가고 나서도 개운하게 마무리된 느낌이 아니더라구요
그렇다고 계속 화장실에서 있자니 답답하기만 하더라구요
어떻게 하면 쾌변을 할 수 있을까요 ㅠㅠ
은근히 스트레스를 받더라구요
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댓글 10
- Jack kim(KRF1QD8
물을 많이 섭취해주세요
- 피치
잔변감 불편하시겠어요
- I8Th3vXIYn
장 마사지 해보세요
- 분정이
저도 잔변감 때문에 요즘 고민이에요
- ㅇㅊ
시원하게 볼일 못본것고 억울한게 잔변감까지 느껴지면 정말 답답하죠
- 건강해~♡♡♡
저도 잔변감ㅠ 정말 개운치가 않아 불편해요
- KRGVX63
물 자주 드시고 건강한 식습관과 운동이 답인거 같아요
- youxKFRiAC
잔변감은 속 불편함을 오래 남기죠. 식습관을 조금 조절하면 완화될 수 있습니다.
- 루디
야채많이 먹으라고 하시네용 ㅎㅎ