레모닝닝
식이섬유와 물섭취 늘려보세요 편안한 밤 보내세요
평생을 살아오면서 변비라는것은 모르고 살고 있습니다.
하지만 아주 아주 가끔 변비 못지않게 답답함을 느끼는 경우가 가끔 있어요.
거의 매일 아침 볼일을 보는게 일상인데요.
이유는 잘 모르겠고 가끔 한 낮이나 늦은 밤에 배가 아픈 경우가 있어요.
낮이나 밤에 먹은 어떤 음식 때문이겠지만 알 수는 없습니다.
그렇게 하루에 두번 정도 볼일을 보게 되면 다음 날에는 아침에 하던 볼일도 못보고 뭔가 뱃속에 있지만 나오진 않는 그런 느낌이 하루 종일 괴롭힙니다.
바로 어제가 그런 하루 였습니다. 정말 답답하고 불편한 느낌이었습니다.
오늘도 조금은 이어졌지만 뭔가 뱃속이 묵직한 느낌은 사라졌습니다.
변비를 자주 앓으시는 분들은 이런 느낌을 매일 같이 가지고 사시는 걸까요?