레모닝닝
식이섬유 물 섭취 많이 늘리세요 편안한 밤 보내세요
원래변을잘보는편이아니었는데
최근변비가더심해집니다
2.3일에한번꼴로화장실을가고
변볼때마다혈흔이.....
배도아프고무엇보다 개운하질않아서 너무힘듭니다
채소위주로식단을더바꿔야하는지...
매일답답합니다....
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댓글 8
- Jack kim(KRF1QD8
혈흔이 나올 정도면 진료를 받아보세요
- 피치
해조류가 변비에 도움됩니다
- 마오병
채소, 과일 위주 식단으로 바꿔 보세요
- 건강해~♡♡♡
수분섭취 채소과일의 식이섬유 많이 드세요
- 이하린
점점더 심해져서 어떻게 해요 식습관 개선을 해야할거 같아요
- 여리나
답답하긴 하더라구요 전 그래서 유산균이나 영양제도 챙겨먹어요
- I8Th3vXIYn
채소도 도움되지만 운동도 도움되요