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바로 윗 글 < 나만의 변비 ~~ 예방법>을 읽어 보세요. 저도 변비로 고생하다 해법을 찾았습니다. ㅎㅎ
아침 마다 화장실에 가보는데 전에는 잘 됐는데 한 한달 전부터 힘들기 시작하더니 이제는 하루 건너는 것은 다반사고 2~3일 걸러서 힘을 잔뜩 써서 되도 염소처럼 되고 양도 적고 그러니 변기에 그냥 앉아 있게 됩니다. 그러니 변기를 떠날 수가 없어 한 시간씩 앉아 있는게 자주 그러네요.
해결을 위해 채소도 많이 먹는데 안되니 힘들어요.
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댓글 11
레모닝닝물 많이 드세요 적어도 1.5리터 이상은 드셔야합니다
- 🫶
그러다 치루가 발생하기도 하는데 ㅠㅠ
- 레노아
유산균을 좀 드셔 보시는건 어떨까요
- KR52YAM
신호 올때만 가야한다고 들었던것같아요
- 피치
소화효소. 유산균 드셔보세요
- Jack kim(KRF1QD8
물을 많이 드시는게 좋죠 즐거운 하루 되세요
- 건강해~♡♡♡
변기에 오래 앉아 있는것은 아주 안 좋다고해요ㅜ 유산균,섬유질식품,물등 식습관 신경을 써보심이~
- youxKFRiAC
아침마다 불편함을 겪으셨다는 글을 읽으니 하루 시작이 힘드셨을 것 같아요. 저도 작은 습관부터 챙기며 건강한 아침을 맞이해야겠다는 생각이 듭니다.
- 마오병
운동하고 수면 시간 늘리면 좀 나을 거예요
- 이하린
진짜 아침마다 생고생이네요 고생이 많으셔요 ㅠ