켈리장
젖당불내증이신 분들도 많더라구요 연말이라 아무래도 그런 제품 섭취가 많기는 했겠어요
크리스마스 연휴여서 케잌이나 쿠키 치즈 와인 등 고칼로리 음식을 연달아 많이 먹게 되니 바로 변비가 왔습니다. 우유 치즈 등 유제품이 가장 큰 원인인 것 같아요. 평소엔 잘 먹지 않다가 연휴 기간 동안 약속이 많이 생겨 절제하지 못하고 먹어서 더 그런 것 같아요. 청국장이나 오트밀 그리고 다시 채소 위주의 식단으로 돌아오면 변비 증상도 많이 완화될 것 같습니다. 다음엔 아무리 눈 앞에 음식이 많아도 좀 절제해야겠어요.
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댓글 11
- 레모닝닝
유제품 과하게 먹어도 변비가 오는군요 잘 보고 갑니다
- 피치
유제품이 변비가 오기도 하는군요
- eee
에구ㅠㅠ 맛있는 것들인데 유제품 안 맞는 분들 많더라구요 안타깝네요
- 애플
유제품으로 변비가 왔나봐요 식단 잘 챙기세요
- Jack kim(KRF1QD8
유제품이 안맞는 분들도 많이 계시네요 고생하셨습니다
- chm~~♡
채소 많이 챙겨 먹어야겠어요. 건강 챙겨야겠어요.
- 🥇DooAm[06시까지일괄발송
맞아요. 유제품 음식 줄이고 유산균이 풍부한 음식이 변비에 좋아요.
- ㄱ휘경
헉 유제품으로도 변비가 생기나봐요
- 레노아
유제품은 설사가 많은 줄 알았는데 변비도 오는 군요 고생 많으셨습니다
- I8Th3vXIYn
유제품 때문일수도 있군요...