속이 쓰리고 신물이 나는 역류성 식도염 증상이 생겼어요

1 증상

요즘 종종 속이 쓰리고 거북하고 가끔 신물도 올라오는 역류성 식도염 증상이 나타나요. 보통 증상이 나타나는 시간은 밤이나 아침에 많이 나타나는 것 같아요.

2 직전 먹은 음식

저녁으로 라면류를 먹거나 핫도그 등 패스트푸드 류를 먹으면 밤에 자기 전에 속이 쓰리고 신물이 올라와요.

3 상황/장소

보통 퇴근 시간이 좀 늦어서 집에서 9시 이후에 저녁을 먹을 때가 많은데요. 피곤한데 빨리 먹고 좀 쉬고 자려고 하니까 밥을 차려서 먹기가 좀 그렇더라고요. 그래서 간단하게 라면에 밥을 조금 말아먹거나 핫도그, 햄버거 등 패스트푸드류를 먹기도 해요.

4 나의 대처

라면이나 패스트푸드류를 먹은 후에 우유를 좀 마셔주면 속이 좀 덜 쓰리더라고요. 그리고 다음날에는 귀찮아도 흰 쌀밥에 자극성 없는 반찬을 먹으면 역류성 식도염 증상이 좀 완화돼요.