https://gmboss.moneple.com/irritable-colon-syndrome/109281406
평소에도 가스가 차고 설사하고, 뭔가 긴장하는 날은 더욱 증상이 심해지더라고요.
이런 증상때문에 고속버스나 차타고 멀리 갈떄 항상 긴장하고 걱정하네요..
밥을 간단히 먹고 커피를 자주 마셔서 그런지, 식습관의 문제인건가 싶기도 하네요..
그래서, 가스빼기를 위해서 따듯한 물 마시고, 자주 움직이려고 노력하네요..
그럼 좀 괜찮아 지더라고요.
과민성대장증후군은 진짜 짜증나는 증상같아요..
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