통증이 심한 위염에 대처하는 나의 방법

1 증상

저는 예민한 성격이고 뭐든지 완벽하게 하고 싶은 성향이라서 스트레스를 심하게 받아 위가 아플 때가 많습니다. 쓰라리고 찌르는 통증이 너무 심할 때는 잠을 못 잘 정도입니다.

2 직전 먹은 음식

인스턴트 음식과 자극적인 음식을 먹지 않으려고 하는데 회식이 있어 찌개 같은 매운 것을 먹었습니다.

3 상황/장소

위가 아파서 밤 11시에는 무조건 잠을 자려고 하는데 쉽지 않았습니다. 또 저녁에는 약속을 잡지 않고 술을 마시거나 과식을 하지 않으려고 노력하는데 회식이 있어서 어쩔 수 없이 먹게 됐습니다.

4 나의 대처

위가 계속 쓰리고 아파서 맵거나 짠 음식은 위장에 부담을 주기에 안 먹고 있습니다. 대신 자극이 없는 묽은 쌀죽, 호박죽 같은 것을 먹는데 속이 편안해집니다.