별이총총
나이드는거라고 하면 엄총 슬퍼지시겠죠? 근데 어쩔수가 없더라구요. ㅎ 밀가루. 탄수화물이 나이 따라 와요. 나이만큼 몸집이 커져 와서 소화를 못시킵니다. 슬슬 대체를 찾으시거나 그에 대적할 힘을 키우시는 수밖에요. 그 힘은 식단과 운동이더라구요. ㅠㅠ 깜짝 놀라실 일이 만성이 되질 않길 응원합니다.
원래 만성 소화불량이고, 먹는 걸 너무 좋아하는데 소화는 안 돼서 자꾸 폭식하고 체해서 앓아눕고 어릴 때부터 반복이었는데....
최근 식사도 불규칙적으로 하고 밀가루, 탄수화물 위주로만 먹고 과자 많이 먹고 개판오분전으로 살았더니
전날 야식으로 라면 먹고 다음 날 아침에 시리얼 먹고 오후에 붕어빵 2개 먹었는데 정말 갑자기 숨쉬는데 역류하더라고요;; 깜짝 놀랐어요...
그 뒤로는 목도 계속 따갑고... 전에도 가끔 역류할 때는 있었지만 최근 들어 잦아진 것 같아서 슬슬 건강염려증 도지네요
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댓글 7
레모닝닝역류성식도염 식단이 중요하지요ㅜㅜ 조금씩 식단 고쳐나가보세요
- 쪼곰이
밀가루 음식이 안좋더라구요
- 애플
역류성 식도염 잘 관리하세요 재발하기 쉬워서 식단 잘 챙기시기 바래요 ~
- 피치
역류성식도염은 식사조절중요한것같아요
- Jack kim(KRF1QD8
역류성 식도염은 식이요법도 중요하죠 관리 잘 하시기 바랍니다
- 수호지킴이
스스로 잘 아시네요 위에 부담가는 음식을 되도록 멀리해야겠죠 노력하면 다시 좋아질겁니다