배운대로
ㅎ 운동을 좋아하시나 보군요. 운동하고 간단한 차도 여러가지로 몸에는 부담을 줄여줄것 같네요
제가 원래 운동을 일주일에 2-3번은 했는데
요즘 날씨가 춥다보니 게을러져서 한번 할가말가할 정도였어요. 그러니 바로 몸에서 변화가 좀 생겼어요.
일단 노폐물이 쌓여서 배출이 잘 안됐구요, 지루성두피염처럼 아픈 두피여드름이 생기고, 내장이 좀 처진 느낌도 들었고, 자극적인 매운음식을 즐겨하다보니 입냄새와 고약한냄새가 맴도는 느낌이었어요. 위 세척이라도 하고싶은 심정이었어요.
콜레스테롤이 높은 편인데 왠지 피도 더 찐득해지고 찌꺼기가 쌓인 느낌이 들었어요.
그래서 어제는 두시간정도 운동을 하고 스트레칭도 해주고 나니 두피 여드름이 쏙 들어가는 느낌과 내장이 좀 업 된 것 같고, 걷는데 한결 가벼워졌어요.
비트말린게 있어서 두 조각넣고 차로 마셨더니 좀 좋아지더라구요~
저녁엔 효소도 먹고, 대미씨 오일은 하루에 한알 먹거든요. 그러니 속이 좀 가벼워지더라구요.
비트차가 좋은 것 같아요.
춥다고 집에만 있지 않고 활동도 하고 운동도 최소 2회는 꾸준히 하자고 다짐했습니다. ^^
여러분들도 함께 운동 열심히 해보아요 ~ 화이팅!!
4
0
댓글 15
- 분정이
진짜 고민이 심할 것 같아요.
레모닝닝맞아요 여러가지 운동 해줘야지요 운동 응원합니다
- 애플
역시 운동만한게 없네요 식단도 중요하지만 ~ 꾸준히 홧팅입니다
- NthPZgzIag
화이팅!
- 이윤희
저도 그래요 입냄새 유산균도 사먹고있어요
- Jack kim(KRF1QD8
운동 제대로 하시네요 운동만큼 좋은 약은 없죠
- 돌똘이
운동하면은 좋은데 실천이 어렵더라구요 요즘 날씨는춥지만 걷기에 나쁘진 않더라구요
- 바람소리
비트차와 운동으로 몸이 달라지는 과정을 보니 실천의 힘을 다시 느낍니다. 건강 관리 응원합니다.
- GUNDDAM
열심히 운동하시는 습관 참 보기 좋은것 같아요. 건강 관리 잘하시길 바랍니다.
- youxKFRiAC
입냄새 문제까지 겪으셨다니 고생 많으셨습니다. 원인을 찾고 개선하시면 훨씬 나아질 거예요.
- 샌디
하.... 입냄세.... 저도 음식 잘못 먹으면 그런데... 꼭 건강하시기를 빕니다..!
- 더달달
오 고생많으셨어요! 운동과 비트차가 도움이 되는군요~ 꾸준한 노력 응원해요
- 이야기
불편한 기간을 잘 버티셨네요. 그런 시간이 지나고 나면 몸을 더 세심하게 대하게 되죠.
- 기춘이
위가 안좋으면 그럴수 있다고도 듣긴 했는데 90%는 치과 질환이래요