위장에 좋은 음식이에요~^^

1. 삶은 감자

   • 부드럽고 소화가 잘되어 속이 약할 때 많이 권하는 음식입니다.

2. 흰 죽(또는 부드러운 흰밥)

   • 자극이 거의 없어 위염·역류·소화불량에 도움이 됩니다.

3. 요거트(또는 요구르트 형태의 부드러운 유제품)

   • 위에 부담을 덜 주고 장환경을 돕는 음식입니다.
     단, 위산역류가 심하거나 유당불내증이 있으면 유제품은 주의가 필요합니다.

✅ 위(胃)에 좋은 음식 맞아요?

네, 전부 위장에 편안한 음식입니다!
특히 속이 더부룩하거나 위가 예민할 때 다음과 같은 특징 때문에 좋습니다:

• 기름기가 적고

• 자극성이 없고

• 부드럽고

• 소화가 쉽게 되고

• 양 조절이 쉬움

   

   

  모두모두 건강하세요~^^