속이 더부룩할땐 기름, 자극 없이 따뜻하게 속 편한 청국장 한끼

🌿기름, 자극 없이 따뜻하게 속 편한 청국장 한끼

 

장이 예민한 날엔 기름지지 않고

부담 없는 집밥이 최고죠 😊

구수한 청국장과 아삭한 백김치로

속 포근한 식사를 준비했어요!

 

 

청국장 효능

1. 발효 유익균으로 장환경 개선

2. 식물성 단백질로 소화 부담 ↓

3. 체온을 높여 속을 편안하게

4. 가벼운 포만감으로 과식 방지

 

 

속 편하게 먹는 팁!

1. 잡곡밥과 함께 — 혈당 급상승 방지

2. 매운 양념 없는 백김치로 위 자극 최소화

3. 천천히 따뜻할 때 섭취 — 장에 무리가 덜해요

4. 기름진 반찬보다 담백한 구성과 함께

 

 

따끈한 청국장 국물 한 숟가락에

고소하고 부드러운 콩 씹히는 맛까지💛

백김치의 시원함이 더해져

속이 편해지는 위염용 메뉴로 강력 추천!