장보고
시금치에 감자를 넣기도 하는군요.. 처음보는 레시피네요 구수하겠어요
위염이 재발하여 뭘 먹어야 할까 고민하다가 감자가 그나마 위염일때 먹은 것 중에 저에게 제일 잘 맞아서 감자를 이용하여 시금치 추가하여 시금치감자국 끓여서 먹었습니다.
➡️ 감자의 효능
감자는 항염 성분이 풍부하여 위염의 염증을 완화해주고 통증 감소에도 좋아요. 또한 전분의 알칼리성이 위산을 중화에도 좋아 위염에 좋은 식재료 입니다!
➡️ 시금치의 효능
시금치는 비타민 미네랄 항산화 물질이 풍부하여 위점막의 회복을 도와줍니다. 생으로는 먹으면 안되고 찌거나 삶아서 섭취하세요
➡️ 시금치 감자국 레시피
1.감자 6알을 잘 씻은 다음 필러로 껍질을 벗겨줍니다.
2. 채칼을 이용하여 감자를 얇게 채썰어줍니다.
3.시금치도 잘 씻어서 손질해둡니다.
4.냄비에 채썬 감자를 넣고 감자가 잠길 정도의 물을 넣고 감자를 익혀줍니다 전 자극 없이 먹으려고 감자를 푹 익혀주었어요.
5.감자가 익으면 물을 붓고 동전 육수 두알 넣고 끓인다음 씻은 시금치를 넣어줍니다 시금치는 금방 익어서 오래 끓일 필요는 없었어요.
6. 간은 최대한 저자극으로 먹기 위해 다진마늘 소량 국간장을 넣어주고 간을 맞춰줍니다.
7. 계란 두개 풀어서 넣어주고 끝냅니다.
➡️ 맛설명
위염일때 감자국 자주 먹어서 좀 질렸는데 좋아하던 시금치 추가해서 넣으니 식감도 좋고 맛있네요 간도 적게 해서 심심하니 딱이였어요
➡️ 위장반응
시금치감자국은 위염일때는 처음 먹었는데 위염 증상이 나타나지 않았어요. 따끈하게 국 든든하게 먹을 수 있어 좋았어요. 위염약과 같이 병행하여 저자극 감자시금치국 3-4일 먹으니 위염도 좋아졌어요
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댓글 36
- Jack kim(KRF1QD8
위염에 시금치 된징국 드셨네요 편안한 하루 되세요
- 레모닝닝
된장국아니고 감자국입니다ㅋㅋㅋ 된장은 안넣었어요 좋은 오후 보내세요
- 꿈굽는사람
저도 시금치 감자국을 만들어 먹어봐야겠습니다
- 레모닝닝
속편하니 아주 좋은 식단이니 한번 드셔보세요 좋은 하루 보내세요
- 피치
시금치와 감자로 위염 좋아져서 다행이예요
- 레모닝닝
약의 힘인지 식단의 힘인지 모르겠지만 좋아지니 다행이네요ㅋ 좋은 하루 보내세요
- 애플
시금치 감자국 위염에 좋군요 간도 약하게 하고 맑은 국물이 속 편하겠어요
- 레모닝닝
맞아요 간 심심하게 하니 위염에도 좋았어요! 편안한 밤 보내세요
- 박또
한번도 안해먹어본 음식이에요! 맛나보이네요 도오전
- 레모닝닝
도전가나요?ㅋㅋ 쉽고 속편한 식단으로 좋아요 편안한 밤 보내세요
- 별이총총
시금치감자국은 처음 들어보는데 레모닝닝님의 상세한 설명이 엄청난 효과가 나타날것만 같아서 꼭 해먹어봐야겠다 다짐! 시금치도 감자도 아는 식재료인데도 둘의 조합이 궁금하네요. ^^ 위염이 있는 사람으로 레모닝닝님의 손맛을 따라가 보겠습니다!
- 레모닝닝
위염 지긋지긋하네요 진짜ㅋㅋ 감자국 너무 먹으니 이것저것 다 넣어먹어봤는데 맛있고 뜨끈하니 좋아요
- 배운대로
좋네요. 시금치의 달짝지근한 맛이 우러나와 칼칼하겠어요. 좋은 레시피 감사합니다^^
- 레모닝닝
맞아요. 시금치의 달큰한맛이 좋지요 편안한 밤 보내세요
- 이재철
감자와 시금치는 맛갈 나는 음식으로 조리하는것이 관건인거 같네요
- 레모닝닝
감자 시금치 궁합도 좋네요 속편해요 편안한 밤 보내세요
- 수호지킴이
위염 재발에 시금치 감자국 좋겠어요 시금치와 감자가 위 보호에 도움을 주는군요 맛도 있어 보여요
- 레모닝닝
둘다 위에 좋은 재료들이네요. 추천합니다 편안한 밤 보내세요
- 똘망천사
처음과민보스에들어 왔는데 새로운음식이 너무 많아요 이렇게 응용하는 방법도 있군요 감사합니다
- 레모닝닝
똘망천사님 반갑습니다! 건강식들 많고 특히 위염 장염일때 먹을수 있는 식단들 많으니 정보 얻어가세요!
- ㄱ휘경
완전 정성가득하시네요ㄷㄷ
- 레모닝닝
ㄱ휘경님 반갑습니다! 위염일때 먹을 수있는게 많이 없지요ㅋ 정성 들여 끓였어요
- aj8CFHdXsm
맛있을거같아요!!!
- 레모닝닝
aj8CFHdXsm님 반갑습니다! 뜨끈하니 넘 맛나요. 속편한 식단으로 추천합니다
- O7GwlgZDue
처음보는 음식 레시피네요. 한번 해봐야겠어요. ㅎ
- 레모닝닝
O7GwlgZDue님 반갑습니다! 처음 보시는군요. 감자국에 시금치 추가했어요! 굿밤되세요
- 현선지연맘
따뜻하게좋겠네요
- TejoWiYgkK
오, 시금치? 위에 좋은 음식 맛있겠어요~
- 바람이분당
닝닝님 늘 정성 가득한 레시피... 감사합니다 이번꺼도 따라해볼께요^^
- 행복
시금치 된장국이랑 감자국은 먹어봣는데 같이 끓인건 처음봐요 신기해요 맛이 궁금하네요
- FPgw15rdNd
시금치랑 감자를 같이 넣어서 국 끓이는건 처음보네요 과민보스 하면서 진짜 새로운 음식 많이 알아가네요
- ShTlNd7MWD
위염에 시금치감자국 기억해둬야겠네요