위장염으로 고생할때 먹는 식단 추천

 

저는 위장내시경, 대장내시경 받은 후 죽을 꼭 챙겨먹는데요.

제가 제일 좋아하는 죽은 가을에 제철인 늙은호박죽입니다.

달콤하고 고소한맛이 깊고 진하고 영양가도 풍부하고 속을 따뜻하고 편하게 해줘요.

 

 

하지만 늙은호박죽을 파는곳을 찾기 쉽지 않아 아쉽지만 단호박죽을 먹을때가 많아요.

깊은맛은 덜하고 약간 풀내가 나서 아쉽긴하지만 그래도 달콤하고 부드러워서 자주 찾는 죽입니다.

 

그리고 부드럽고 크리미하고 단백한 맛이 일품인 양송이 크림스프도 좋아해요.

영양도 풍부하고 포만감도 주지요.

 

 

특히나 속쓰리거나 배아플땐 소화를 도와주는 바나나나 사과를 챙겨먹습니다.

죽이 먹기 싫을때 뭔가 개운한 비타민 맛을 느끼고 싶을때 제격이에요.

 

 

그리고 기력보충에 좋은 닭죽, 전복죽도 자주 즐겨 먹어요.

만성 역류성 식도염으로 고생을 많이해서 내시경으로 정기적으로 받고있는데요. 저는 효과를 많이 봤어요.

속편한 음식 먹으면서 극복해보아요.